boli w

Wczoraj biegałem 30minut. potem Mniałem ostry wsiłek na brzuch , nogi m mięsnie pleców itd. Dziś mam zakwasy i nic mi to nie przyszkadza ale chce biegnąć i chyba wczoraj mi przeskoczylo i dzis jak biegne boli mnie z mojej prawej storny brzucha podczas truchtu

Fajna uciskówka, aż mnei dupa boli, że w BJJ jak na razie mogę tylko taktarova jeśli chodzi o nogi, bo leg locki to piękna sprawa

[...] + bieg też niemal godzinę 11km lekko + 16 minut ćwiczeń. Na jutro planuję być w robocie do 19stej a po robocie z uwagi na to że baseny zamknięte robię rower i to bardzo ciężki. Na samą myśl o tym co muszę jutro zrobić wszystko mnie boli -). /SFD/2016/12/24/09915eb68dac4f8284837669acd62ddb.jpg /SFD/2016/12/24/dc6965bb4d9246f187a1aac513d5f3fa.jpg

[...] propionate po 15 szotow i nic mi nie było nie rozumiem czemu w tym tak się dzieje. Enath z jelfy z apteki może mniejsze dawki enath miałem brać niewiem. Głowa od rana mnie boli samopoczucie lipa niemam apetytu w pierwszym tygodniu zaj**iscie jadłem miałem motywację apetyt nakręcony na wszystko byłem. I po tyg zacząłem walić boldka. Niewiem czy [...]

Jak z bólem po operacji? mnie po 1 tygodniu ręka nie boli, jedynie uczucie reumatyzmu , ciągnięcia w obręczy barkowej. Jaką mieliście ruchomość w stawie barkowym? czy w ogóle nie ruszaliście ręką? ( jak drętwieje mi ręką w ortezie, to delikatnie nią poruszam) fizjoterapeuta zalecił mi żebym jak najszybciej po operacji próbował tą ręką pracować [...]

[...] się komentować. Za 2 lata będzie płacz na forum jak zwiększyć wyskok do kosza/siatki, szybkość w sprincie, jak uchronić się przed kontuzjami bo od grania w gałę ciągle coś boli i wtedy będzie szukanie cudownych medykamentów, supli od których siła magicznie urośnie. Nie, nie urośnie, trzeba ćwiczyć siłowo. Ale to już Twoja wola. Co do planów z [...]

[...] posłuszeństwa i musiałam zrezygnować. Od tamtej pory borykam się z bólami stawów po każdym większym wysiłku, czuję jakby wbijano mi w kolana i łokcie gwoździe. Kręgosłup boli mnie cały dzień, najbardziej wieczorem i z rana. Byłam już u miliona lekarzy, miałam wiele fizykoterapii i rehabilitacji i nic. Regularnie chodzę na basen. Jestem [...]

[...] to było "noo chudszą ma pani tą nogę raczej". Czy ktoś mi może napisać jak wygląda prawidłowa rehabilitacja? U mnie to wyglądało tak: dzień dobry co słychać, co robimy, boli? a jak boli to normalne, proszę to poćwiczymy, a teraz to, a jakie ćwiczenia w domu? No nie wiem coś tak jak tutaj robiłyśmy, niech sobie pani tak parę minut dziennie [...]

Witam. Idę jutro do lekarza po skierowanie do fizjo. Chciałbym się dowiedzieć jednak co to może być. Boli mnie kręgosłup w części lędźwiowej , jak tak przejadę po kręgach. Ból nie promieniuje jest tylko w krzyżu. Mam też napięte prostowniki więc jest pewnie stan zapalny. Czy to może być dyskopatia czy może coś innego?

[...] Rampa 5 4.OHP Rampa 5 5.Wyciskanie wąsko Rampa 5 W wyciskaniu wąsko nowy rekord-135kg x 4 . Żołnierskie chyba w końcu ruszy, bo dostosowałem technikę do siebie. Nic nie boli i czuję się silny w tej pozycji. + na koniec oczywiście łydki do odcięcia. Mają dosyć kiedy już ich tak nie czuje podczas serii tylko się telepią. Zmieniony przez - [...]

[...] i nie do końca zdrowo, a bo to obiad rodzinny, a to kolacja z wujkami i ciotkami, a to sałatka z majonezem a to ryba w panierce itd itd i się nazbierało tak, że dziś trochę boli brzuch od rana, wiec chętnie wracam do swojej diety :-P Ale generalnie odpoczelam, wylezalam się za cały rok chyba, już zaczynało mi się aż nudzić z tego nic nie [...]

[...] z kofeiny, napojów gazowanych. Jeśli chodzi o trening - bo wyobrażam sobie, że zrezygnowanie całkowicie na kilka miesięcy nie wchodzi w grę. Myślę, że basen, spacery, lekkie cardio, joga, rozciąganie jeśli nie będą powodować bólu. Najważniejsze to "Słuchaj" swojego ciała, jeśli Cię boli przy wykonywaniu jakiejś aktywności to zrezygnuj.

No oczywiście, że nie ma co się spieszyć :) Co do ruchów. Wiadomo jak najmniej a nawet wcale , ale czasem muszę choćby dla rozluźnienia ręki gdy drętwieje i boli, czy samej ciekawości, ale są to ruchy delikatne i bardzo powolne. Łukasz pisałeś, że grasz w siatkówkę, czy lekarz mówił kiedy możesz wrócić do sportu? z tego ci piszesz to masz dużo [...]

[...] złamałem dwie kości sróstopia 4 i 5 niestety dzis tj. 27 grudnia byłem na sciągnieciu gipsu niestety kosci sie nie zrosły mam kontrole 24 stycznia ale noga mnie nie boli moge postawić i wgl nic mnie nie boli tam przy śródstopiu a na zdjęciu widać ze dwie kości jeszcze sie nie zrosły nogi nie mam w gipsie ponieważ lekarz powiedział że już [...]

[...] ponad 200g mięcha /SFD/2016/12/28/4577a0f66ddd4283bf54a710f06964d8.jpg 2. Takie tam ze sporym podkładem czosnku , który na pewno zrobił robotę - dzisiaj od rana gardło nie boli, mam jeszcze katar ale to pikuś /SFD/2016/12/28/60ca4dcb27c243f098e097a5a571b74d.jpg 3. Z zestawu 'naprawczego' nie panikowałem poszło 5g vit.C - jeszcze mam w tab z 4+ [...]

[...] tego chwycę kilogramowy talerz? tylko tak będę umiała zwiększyć obciążenie żeby nie było od razu 4,5 kg. 5. Pozycja deski bokiem 6x 30s na stronę Idzie ciut lepiej, ale dalej nie wytrzymuję pełnych serii. Czy Was też boli łokieć od wbijania się w ziemię czy ja mam taką słabą matę :)? Dieta: /SFD/2016/12/28/df56bd65e62b455aa45750e4d1d41d38.jpg

Co robić gdy obrecz barkowa boli przy frontach? nawet ciezar 60 kg jest mi ciezko utrzymac,cały czas robiłem klasyczne siady i tam siłowo mysle ze jest okej,a fronty to ciezar rozgrzewkowy a sprawia taki bol przez te barki. To kwestia przyzwyczajenia ?

nie czuję się pewnie robiąc przysiady ze sztangą prostą, przed kontuzją robiłem przysiady z gryfem mocno łamanym na jednej nodze i trzymałem się jedna ręką o stojak. nie zamierzam wracać do przysiadów na jednej nodze ale sztanga łamana była by spoko. biorę piankę na łamanie i nic nie boli.

ostatnio dowiedziałem sie ze mam cukrzyce typu 2 miałem chuba grzybice aje wyleczyłem wyszły mi czerwone plamy na członku nie boli nie swedzi czym to moge wyleczyc

Cześć. Mam 18 lat i od dłuższego czasu mam problem z barkiem. Występuje to podczas ruchu ręką w każdą stronę i ćwiczeń które angażują barki. Nic mnie przy tym NIE boli. Słychać i czuć jak coś chrupie w barku. Przez pewien czas chodziłem na siłownię i wtedy to się pojawiło. Później przez rok nie ćwiczyłem i wróciłem na siłownię i znowu mi się to [...]